Приложение о продуктах питания. Приложения для здорового питания. Как работают приложения

Хотите составить меню на неделю, чтобы каждое утро не ломать голову над тем, что приготовить любимым? Или, может быть, вы решили похудеть и уже устали искать в интернете подходящие вашей диете рецепты? А может вы занимаетесь спортом и вам важно здоровое и сбалансированное питание? Если хотя бы на один вопрос вы ответили утвердительно, тогда читайте наш материал о мобильных приложениях для составления персонального меню.

Если раньше для составления меню нужны были ручка, много бумаги и ещё больше времени, то теперь можно обойтись двумя - тремя свайпами на смартфоне. Причём делается это всё на ходу. Вы можете составить меню на неделю по пути на работу, например. Или пока ждёте приёма стоматолога. Не надо читать толстые книги о вкусной и полезной пище, тратить деньги на диетолога и бегать по магазинам в поисках модных «полезных» продуктов. Планирование меню стало проще и быстрее. Предлагаем вашему вниманию подборку из шести бесплатных мобильных приложений для составления персонального меню.

Приложения для IOS:

По сравнению с предыдущим приложением, это более мощная программа с широким функционалом, которая понравится спортсменам и всем, кто стремится правильно питаться. Приложение рассчитывает персональное меню, исходя из ваших параметров и предпочтений. Предложенное меню будет содержать необходимый именно вам баланс калорий, белков, жиров и углеводов. Добавляйте в меню ваши любимые продукты и оно будет скорректировано исходя из внесённых изменений. Диета рассчитывается до грамма и помогает выработать полезные пищевые привычки.

Приложения для Android:

Как видно по названию, это приложение похоже на Диетограф. Здесь также создаётся персональное меню, подбираемое по вашим параметрам роста, веса, возраста и физической активности. Необходимое вам количество белков, жиров, углеводов и воды будет представлено в виде рецептов с картинками и описанием. Можно отключить рекламу, приобретя платную версию за 39,90 р. Впрочем, если написать письмо разработчику, то он вышлет вам бесплатный промокод на версию PRO.

Необычное приложение, позволяющее подбирать меню на основе принципа раздельного питания. Если вы не знали, что кефир несовместим с батоном, а сладкие фрукты лучше есть с зелёными овощами и творогом, то вам понравится это приложение. Ну а если знали, то приложение освежит в вашей памяти некоторые нюансы раздельного питания где угодно: в ресторане, в гостях или на пикнике.

Для Windowsphone:

Лаконичное приложение, соответствующее названию, создано специально для желающих похудеть. Выбираете понравившуюся диету и питаетесь по предложенному меню. Не надо считать калории, белки, жиры и углеводы, открываете приложение и смотрите, что вам сегодня полагается съесть. Рецептов нет, да они и не нужны - все предлагаемые блюда просты в приготовлении и из доступных продуктов.

Простое приложение для отслеживания диеты и подсчёта калорий. Вы выбираете из предлагаемых приложением продуктов (несколько тысяч вариантов) и составляете из них меню на неделю.

Никогда ещё прежде составление персонального меню не было таким лёгким. Всё что для этого нужно: смартфон и немного интернета. Теперь ваше меню всегда будет вкусным, полезным или снижающим вес. Таким, какое хотите именно вы.

Весна, как обычно, приходит незаметно. И пусть на улице еще
холодно, но солнце светит совсем по-весеннему, и уже совсем скоро можно будет
сменить теплые шубы на легкие куртки, а там уже и пляжный сезон не за горами…
Если бы так же просто было скинуть лишние килограммы!

Тот, кто всю зиму продолжал регулярно ходить в фитнес-клуб,
— большой молодец. Но многие жители нашей необъятной родины все-таки делают
скидку на недружелюбный российский климат и дают себе небольшие послабления,
компенсируя недостаток тепла и солнца то лишним пирожным, то лишним часом за
просмотром любимого сериала.

А потому с наступлением марта добрая половина россиян
задается вопросом: как быстро привести себя в форму к пляжному сезону? Вот
тут-то мы и вспоминаем про диеты, упражнения и пробежки по утрам. Ну, а самые
продвинутые и целеустремленные выбирают мобильного помощника. И правильно
делают!

По данным Pew Internet & American Life Project, 19% владельцев смартфонов
в США имеют на своем устройстве хотя бы одно мобильное приложение, связанное со
здоровьем. Чаще всего это программы для отслеживания и учета двигательной
активности (38%), приложения, помогающие соблюдать диету (31%) или управлять
весом (12%).

А самое интересное, что проведенные исследования подтверждают:
все это действительно работает. Американские ученые из Медицинского научного
центра в Чикаго доказали, что мобильные приложения для контроля за питанием и
физической активностью могут быть весьма эффективными. Все дело в том, что они
помогают с главным: с мотивацией и самодисциплиной.

Большинство подобных приложений позволяют задавать четкие
цели и отслеживать постепенное приближение к каждой из них. Многие из них
позаботятся о том, чтобы вы ничего не забывали, например, напомнят, что пришло
время совершить очередную пробежку или выпить стакан воды. Некоторые еще и
поддерживают соревновательный дух, позволяя вам сравнивать свои результаты с
достижениями других пользователей или даже собственных друзей.

Кроме того, лучшие из мобильных приложений в категории
«Здоровье и фитнес» создаются в сотрудничестве со специалистами и содержат
советы опытных экспертов. К примеру, многие программы предлагают видеозаписи
мастер-классов тренеров по фитнесу. Это помогает сделать занятия эффективнее и
избежать многих ошибок.

Важно и то, что программы для мобильных устройств всегда под
рукой, ведь мы редко расстаемся со своими мобильными телефонами. В результате
использование специализированного мобильного приложения превращается в
привычку, а правильное питание и регулярные занятия спортом становятся образом
жизни.

Посмотрим, какие полезные программы могут предложить
магазины мобильных приложений Google Play и Apple AppStore тем, кто задался целью привести себя в форму к пляжному
сезону.

In Shape Free

Это приложение для iPhone явно ориентировано на девушек. Впрочем,
несмотря на легкомысленный дизайн, разработчики обещают вполне серьезный подход
к поставленной задаче, а именно — «уникальный алгоритм, обеспечивающий
индивидуальный подход к каждому» и «личное участие популярного британского диетолога
Зои Харкомб».

Это универсальная программа: рекомендации по правильному
питанию сочетаются здесь с комплексами упражнений и техниками массажа. Каждое
упражнение сопровождается фото и видео и имеет два варианта выполнения: обычный
и облегченный. Интересно, что пользователи могут создавать личные планы
похудения с подробным руководством на каждый день.

Пресс: упражнения и тренировки

Приложения вроде этого подойдут тем, кто видит четкую цель и
готов идти к ней, не сворачивая с намеченного пути. Приложение для iOS содержит готовые
тренировки с фото и видео в HD-качестве, созданные профессиональными тренерами
по фитнесу для всех целей и уровней. Следуя инструкциям, можно довольно быстро
обзавестись «кубиками» на животе. Аналогичные приложения от того же
разработчика предлагают комплекс упражнений для рук, спины и груди.

В отличие от In Shape,
эта программа ориентирована скорее на мужчин. Приложение идеально подходит для
тренировок в фитнес-клубе, поскольку многие упражнения предназначены для
выполнения на тренажерах. Тренироваться предлагается по таймеру и под любимую
музыку, а своими достижениями можно похвастаться в социальных сетях.

Endomondo

Endomondo для iOS и Android идеально подходит для бега, велосипедных прогулок и других видов спорта,
результаты в которых легко оценить по таким показателям, как пройденная
дистанция, потраченное время и скорость передвижения. Программа отслеживает
ваши передвижения по GPS ,
фиксирует маршрут и результаты и сообщает о каждом преодоленном километре.

Кроме того, здесь можно искать новые маршруты в незнакомой
местности, соревноваться с друзьями (соревновательный эффект еще никто не
отменял!) и находить компанию для пробежек или прогулок на роликах. На
сегодняшний день сервис насчитывает уже более 13 млн пользователей и доступен
на английском, французском, немецком, испанском, итальянском, датском и
японском языках.

Runkeeper

При всей пользе бега, это не самое веселое занятие. Исправно
совершать регулярные пробежки способен не каждый. Но цифры и графики,
отражающие ваш прогресс, сделают процесс намного занятнее. Популярное
приложение Runkeeper для iOS и Android будет отслеживать ваши перемещения по GPS , а затем анализировать прогресс и
фиксировать рекорды.

Дальше — интереснее: вы можете участвовать в соревнованиях,
следить за успехами друзей и искать единомышленников для совместных пробежек. А
еще можно сохранять свои маршруты и делиться новостями с друзьями в соцсетях.
В-общем, здесь есть все необходимое, чтобы сделать регулярные пробежки
максимально полезными и нескучными.

Nike Training Club

Недавно запущенное русскоязычное приложение Nike Training Club для iOS и Android позиционируется как
программа тренировок для женщин. Здесь доступны более 100 тренировок, которые
помогут достичь поставленной цели, например, сбросить лишний вес или укрепить
мышцы. В программу входят подробные инструкции и аудио-курс. Достижениями предлагается
делиться в Facebook, VKontakte
и Twitter.

А еще здесь можно найти эксклюзивные тренировки от
профессиональных спортсменов, тренеров знаменитостей, инструкторов по йоге. К
примеру, эксклюзивный комплекс упражнений от персонального тренера Рианны, Ари
Нуньес, и таких профессиональных спортсменов, как Пола Рэдклифф и Хоуп Соло.

Nike+ Fuelband

Если вы настроены решительно, имеет смысл потратиться и
приобрести один из самых модных спортивных гаджетов — Nike FuelBand, а затем
синхронизировать его с приложением для iPhone. Высокотехнологичный браслет Nike
FuelBand отслеживает любую физическую активность во времени, шагах или
сожженных калориях с учетом коэффициента полезной нагрузки, которую способно
выдерживать ваше тело, в зависимости от его физических параметров.

Можно задать желаемый ежедневный счет, и браслет FuelBand
проследит, сколько энергии уже потрачено, и напомнит о необходимости
позаниматься, используя индикаторы красного, желтого или зеленого цвета. Цвет
меняется от красного к зеленому по мере приближения к поставленной цели.
Используя Nike FuelBand, вы почувствуете, что каждый шаг приближает к цели, и
это действительно мотивирует!

STB iDiet

При разработке этого приложения для Android и iOS учитывались рекомендации
лучших диетологов. При первом запуске программа попросит ввести возраст, рост,
вес и уровень физической активности. Исходя из этих данных, система
рассчитывает идеальный вес и примерную суточную норму потребления калорий,
которой нужно следовать, чтобы его достичь. Кроме этого, iDiet предлагает
пример меню, которое обеспечивает подходящий набор белков, жиров и углеводов.

Ну, а дальше вам придется взять дело в свои руки. А именно — вести дневник питания. Хорошие новости: это будет не так уж сложно, учитывая,
что приложение уже содержит список основных продуктов и даже готовых блюд (что
важно — с учетом российских реалий). Вам остается лишь выбрать продукты,
указать примерный вес в граммах и постараться остановиться, пока суточная норма
еще не превышена. Среди приятных бонусов стоит отметить статистику питания по
дням, неделям и месяцам, а также советы по правильному питанию и подборку
рецептов.

Визуальный диета дневник

Несмотря на отвратительный перевод, представление о котором
можно получить уже по названию, это приложение для iPhone все-таки заслуживает внимания. Цифры и
графики, отражающие прогресс, — это замечательно, но в конечном итоге мы
оцениваем свои усилия визуально. Именно эта простая идея лежит в основе
программы.

В сегодняшней подборке приложений для Android я хочу представить вашему вниманию наиболее интересные приложения для тех, кто любит поесть, но при этом хотят, чтобы их фигура была не хуже чем у голливудских звезд.

Итак, в сегодняшний обзор наиболее популярных приложений для фитнеса и здорового питания входят: Счетчик калорий MyFitnessPal, Счетчик Калорий от FatSecret, Lose It!, Фитнес и правильное питание и Waterbalance.

• Категория : Здоровье и спорт
• Разработчик : MyFitnessPal, Inc.
• Версия : Зависит от устройства
• Цена : Бесплатно – Google Play

Счетчик Калорий от FatSecret

• Категория : Здоровье и спорт
• Разработчик : FatSecret
• Версия : Зависит от устройства
• Цена : Бесплатно – Google Play

Счетчик Калорий от FatSecret – еще одно удобное приложение, которое позволяет не только вести подсчет калорий, но и записывать все данные во встроенный дневник веса и собирать при этом необходимую информацию о пройденных тренировках.

Первым делом нам нужно ввести данные: рост, вес, возраст и другие параметры. Это необходимо для точного определения суточной потребности в калориях. Больше ничего настраивать не нужно, можно пользоваться приложением.

После того как пользователь принял пищу, ему необходимо внести в программу информацию о той еде, которая была съедена. Для этого нужно перейти в специальный раздел и указать все в очень подробной форме. Да, возможно это очень неудобно, но если вы хотите добиться результата, то стоит привыкнуть не к самому удобному интерфейсу приложения. Благо хоть список продуктов в приложении огромен и при вводе данных можно выбрать один из появляющихся вариантов.

Приятным дополнением к приложению будет наличие веб-версии программы. Синхронизация программы происходит буквально за несколько секунд, но единственным отличием от мобильной версии приложения – это более удобный интерфейс браузерной версии.

Плюсы :

• Сканер штрих-кодов (или ручной ввод);
• Дневник веса;
• Подробная статистика о результатах;
• Веб-версия приложения.

Минусы :

• Неудобный интерфейс.

Lose It!

• Категория : Здоровье и спорт
• Разработчик : FitNow, Inc
• Версия : 5.1.5
• Цена : Бесплатно – Google Play

Lose It! – интересное приложение для подсчета полученных калорий за один день. Главным плюсом приложения является очень удобный интерфейс и огромная база доступных продуктов.

Как и во всех представленных приложениях в нашем обзоре, в данном необходимо вести следующие показатели: рост, вес, возраст и тот результат, который вы хотите достичь (в килограммах). Указав все данные приложение, автоматически составит план. Приложение настроено и следующими шагами для ее использования будет: внесение потребляемых продуктов в течение дня.

Кроме того приложение отлично работает совместно с другими фитнес-приложениями, всевозможными сервисами и гаджетами (фитнес-брасслеты). Все бы хорошо, но в программе нет русского языка, а так же присутствует премиум-подписка, которая раскрывает весь функционал приложения.

Плюсы :

• Огромный список поддерживаемых устройств и сервисов;
• Сканер штрих-кодов;
• Подробные отчеты и многое другое.

Минусы :

• Нет русского языка;
• Ограниченный функционал (приобретается за премиум-подписку).

Фитнес и правильное питание

• Категория : Здоровье и спорт
• Разработчик : Alek
• Версия : 1.0.1
• Цена : Бесплатно – Google Play

«Фитнес и правильное питание » - данное приложение в большей степени ориентировано именно на женскую часть населения нашей планеты. Информация, которая доступна в данном приложении – это тематически статьи и различного рода инструкции, которые можно найти в свободном доступе на просторах глобальной сети, но зачем искать, если все это есть программе с удобным интерфейсом.

Для удобства просмотра и использования программы все данные были разделены на категории. В каждой из доступных категории мы найдем наиболее распространенные упражнения для определенных групп мышц, а так же рецепты блюд, которые несут в себе наименьшее число калорий.

Ничего сложного в программе нет, весь интерфейс и статьи на русском языке, интересные картинки и доступ ко всей информации всего за пару кликов, что еще нужно?! Единственным минусом программы является наличие непрерывного Интернет-соединения.

Плюсы :

• Различные инструкции и интересные статьи.
• Удобный интерфейс.

Минусы :

• Наличие непрерывного Интернет-соединения.

Waterbalance

• Категория : Здоровье и спорт
• Разработчик : Waterbalance
• Версия : 1.3
• Цена : Бесплатно – Google Play

Waterbalance – интересное и удобное приложение, которое в первую очередь предназначено для вырабатывания полезной привычке у пользователя – выпивать в день определенное количество воды.

Так же как и в фитнес-приложениях, здесь мы должны указать: возраст, вес, рост и стиль жизни. Все эти данные необходимы для составления личного плана по количеству потребления жидкости в течение текущего дня.

Примечательно, что программа получила очень интересный способ отображения поглощенной жидкости в течение дня. В главном меню приложения вы увидите фигурку человека, которая будет заполняться в зависимости от того сколько жидкости вы уже выпили. Чтобы эта шкала заполнялась вам необходимо указывать количество потребленной жидкости и ее вид.

Плюсы:

• Удобный интерфейс;
• Интересная идея;
• Заполняющая шкала в виде фигуры человека.

Минусы:

• Видимых минусов обнаружено небыло.

Итого

Каждое из представленных в сегодняшнем обзоре приложение полезно по-своему. Заниматься спортом и вести здоровой образ жизни нужно, а делать это можно как с помощью персонального тренера, так и используя различные программы, сделанные специально для наших гаджетов, тем более, что в вашем распоряжении огромный каталог в Google Play, где каждый из пользователей сможет найти себе, что-нибудь для тела.

Shutterstock.com

Самой мне не раз приходилось пользоваться такими приложениями для смартфонов и планшетов. А также рекомендовать их тем, кто обращался ко мне за консультацией по похудению. У этих приложений масса преимуществ.

Во-первых, вести дневник питания традиционным способом, в блокноте ручкой, не везде удобно и привлекает внимание окружающих. А вот смартфон всегда под рукой: взял, парой касаний закинул блюдо в список и готово!

Во-вторых, считать калории — и тем, кто привык питаться в кафе и столовых, и тем, кто готовит дома из свежего мяса, рыбы, овощей, которые продают без этикеток с означенным на них составом — задача тяжелая. Раньше для этого даже консультантов по питанию нанимали. Принес им пищевой дневник с зафиксированными в нем блюдами и они, обложившись справочниками и таблицами, высчитывают, высчитывают…

Приложение для смартфона, помогающее правильно питаться, этот процесс значительно упрощает. А еще оно может не только обнаружить, что вы переедаете, но и наглядно вам это на диаграмме или графике продемонстрировать. Оно сэкономит вам массу времени, которое вы сможете потратить на занятия фитнесом или на приготовление вкусных некалорийных блюд.

Об одном из самых популярных , мы уже писали. MyFitnessPal позволяет фиксировать съеденные блюда, вводя их вручную или выбирая из огромного списка. Программа считает не только белки-жиры-углеводы, но и количество полученных с пищей микроэлементов, клетчатки, учитывает виды жиров. Теперь предлагаем вам познакомиться еще с пятью.

Лучшие приложения для смартфонов, которые помогают правильно питаться

Счетчик калорий Lifesum

Где найти? Приложение доступно для скачивания в AppStore (для iPhone) и GooglePlay (для смартфонов на Android).

Как выглядит? Сначала надо создать свой так называемый профиль здоровья: ввести пол, вес, желаемый вес и цель диеты. Затем выбрать тип диеты, которой вы хотели бы следовать, например, стандарт (просто подсчет калорий), высокопротеиновая, с постами (2 дня без мяса в неделю), безуглеводная. Программа установит ориентировочную дату, когда вы сможете достичь заданной цели. И вам останется лишь постоянно вести дневник питания, добавляя продукты из базы данных или считывая штрих-код продуктов при помощи камеры телефона. В базу или в личный дневник можно добавлять новые блюда: введите их состав, и это приложение для смартфона само посчитает белки, жиры, углеводы и калории.

В дневник питания можно также добавлять физическую активность, выбирая из базы данных вид и продолжительность тренировки. Lifesum «дружит» с некоторыми фитнес-приложениями для смартфонов: если вы ими пользуетесь, то физические нагрузки могут учитываться автоматически. Графики питания и физической активности за прошедший день программа выстраивает самостоятельно. Приложение бесплатное, но без интернета база данных работать не будет. Существует также и платная версия: без рекламы и с расширенным выбором диет и графиков.

Плюсы и минусы:

* Есть симпатичный инструмент Lifе Circle: круговая диаграмма на день. Она отображает, сколько калорий вы «наели» в каждый прием пищи и сколько потратили, выполняя упражнения, каково в вашем меню соотношение белков, жиров и углеводов. Круг меняет цвет как светофор: зеленый — вы питаетесь правильно, желтый — не слишком аккуратны в еде, красный — гастрономически пошли вразнос. Очень наглядно!

* Часть блюд не русифицирована, так что придется вспоминать школьный английский.

* Среди предлагаемых диет есть и те, которые недолюбливают диетологи (например, жировая). Если вы такой диетой навредите своему здоровью, программа не виновата!

Кому подойдет?

* Тем, кто хочет не просто вести дневник питания, но и придерживаться какой-либо популярной диеты.

* Тем, кто хочет наглядно увидеть огрехи в своем повседневном питании.

* Тем, кто не может придерживаться правильного питания без контроля извне.

My Food Diary

Где найти? Приложение доступно только для iPhone, iPod touch и iPad и «водится» на AppStore.

Как выглядит? Никакого ввода своих данных и тому подобных сложностей нет. Вы просто кликаете на название продукта или вводите его вручную, сами же указываете его порцию и калорийность, если программа ее не знает (в следующий раз калорийность продукта будет уже в ее памяти). Приложение бесплатное и умеет строить графики, по которым удобно следить за динамикой потребления калорий изо дня в день.

Плюсы и минусы:

* Приложение выглядит примитивно по сравнению с другими, имеет мало функций, зато просто в использовании.

* Не отражает состав пищи по белкам, жирам и углеводам.

* Не рассчитывает нормы калорий и питательных веществ.

Кому подойдет?

* Пользователям iPhone, iPod touch и iPad, которым нужен бесплатный дневник питания, выбор последних невелик.

Информация о еще трех приложениях для смартфонов, которые помогают правильно питаться, на сайте уже завтра.

Fit у Google, — которые могут собирать информацию из сторонних приложений, а также позволяют им обмениваться этой информацией между собой. Это идеальная опция для перфекционистов, так как она позволяет одновременно пользоваться несколькими приложениями, беря из каждого самое лучшее. Например, из одного — продвинутую систему тренировок, из другого — возможность отслеживать любые виды физической активности, из третьего — огромную базу продуктов питания и разные системы правильного питания.

MyFitnessPal

«Газета.Ru»

MyFitnessPal — одно из самых многофункциональных приложений для поддержания здорового образа жизни. В нем есть простой и удобный счетчик калорий с очень большой базой данных о продуктах, содержащей более 4 млн наименований. Отметим и очень удачную систему ввода информации. MyFitnessPal отлично подходит для отслеживания правильного питания и физических нагрузок. Приложение в состоянии отслеживать пройденное расстояние, также для подсчета сожженных калорий в него можно загружать спортивные и фитнес-тренировки.

При желании можно соблюдать диету в компании с друзьями, добавлять подруг, друзей, делиться достижениями и поддерживать друг друга.

Приложение полностью локализовано на русский язык.

FatSecret

«Газета.Ru»

Очень продвинутый счетчик потребленных калорий c лучшей базой данных по продуктам на русском языке, включая российских производителей, российские торговые сети и рестораны. Имеются своя книга рецептов и возможность добавлять количество сожженных на тренировках калорий. Отличное приложение для похудания.

Yummly

«Газета.Ru»

Рецепты правильного питания на английском языке и ведение списка покупок еды. Простой, красивый и понятный помощник по здоровому питанию.

Lifesum

«Газета.Ru»

Еще один счетчик калорий. Lifesum подскажет вам, как ежедневно контролировать свое питание и физическую активность. Приложение поможет правильно подбирать продукты и избавляться от вредных привычек — хороший выбор для тех, кто хочет сбросить вес, контролируя ежедневный рацион питания при помощи высоких технологий. Есть русская локализация.

Lark

«Газета.Ru»

Оригинальное велнес-приложение. Отслеживает вашу активность и может вести диалог с владельцем в форме живого чата, где пользователь может задавать любые интересующие его вопросы. Увы, пока только на английском.

Lark может напоминать о необходимости отдохнуть от работы и переключиться с сидения перед монитором на физические упражнения.

WebMD

«Газета.Ru»

WebMD — это полезные советы медицинского характера на основе информации, загруженной пользователем в приложение.

Есть опция Healthy Target — оздоровительная программа, которая поможет поддерживать здоровый образ жизни.

К WebMD можно подключить фитнес-трекер, пульсометр, тонометр, глюкометр и другие медицинские приборы с беспроводным интерфейсом.

В этом случае WebMD будет давать советы в контексте этих данных.

В приложение встроен ежедневный журнал здорового образа жизни советов, забавных фактов, мотивирующих статей, викторин и слайд-шоу. Кроме того, имеются удобный гид для медицинских чрезвычайных ситуаций, от укусов насекомых до переломов, полезные советы по лечению даже без подключения к интернету. Русской локализации, к сожалению, нет.

Fitstar

«Газета.Ru»

Cборник видеоуроков по фитнесу с поддержкой статистики. Приложение предлагает пользователям на выбор несколько коротких фитнес-программ, выполнять которые можно дома, в офисе, на спортивной площадке. Приложение бесплатное, но большая часть тренировок доступна только за отдельную плату. Приложение не переведено на русский, но это почти не мешает ввиду очевидной наглядности формата видеоуроков.

Argus

«Газета.Ru»

Приложение Argus превратит iPhone в многофункциональное фитнес-устройство с возможностью мониторинга активности, питания, тренировок, сна, веса, пульса и других важных показателей на ежедневной основе. Собранные в одном месте, эти данные позволят определить ваш уровень активности и поставить перед собой новые цели в плане здоровья. Отметим оригинальный интерфейс приложения.

Noom Coach

«Газета.Ru»

Универсальное многофункциональное приложение, позволяющее учитывать как физические нагрузки, так и питание. В платной версии доступны рецепты и персонализированный ежедневный план, включающий в себя журнал еды и счетчик калорий.

Каждое утро приложение дает советы, чтобы мотивировать пользователя, делает напоминания и уведомления.

Имеется график веса, который поможет вам понять, где вы находитесь на пути к снижению веса. Есть инструменты для подсказок по характеру еды, размерам порций, а также система по оценке полезности еды. После каждого приема пищи приложение показывает вам, как данный выбора блюда подходит к вашей общей диете. К сожалению, приложение не переведено на русский и часть опций доступна только в платной версии.